今年36歲,月經停了一年又來..

你的這個情況，可以服用一些補益氣血的中成藥來調理，比如歸脾丸配合阿膠口服液
情緒的變化有著很大的影響，所以保持心情是愉快很重要的，不要過食生冷的東西，容易損傷脾胃，使氣血運行不暢

考慮為氣滯血瘀引起，可以用益母草或者是烏雞白鳳丸等藥物調理下
不適宜吃太鹹的食物，過鹹的食物，會使內的鹽分和水分貯留增多，不利於恢復，不適宜喝濃茶，咖啡