坐著屁股和大腿疼,久坐傷肉怎麼辦,怎麼鍛煉啊

問題描述網友年齡：18歲
網友性別：男
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坐著屁股和大腿疼，久坐傷肉怎麼辦,怎麼鍛煉啊。

網友回答

2017年05月25日 00:00

長時間保持一個姿勢，久坐會損傷腰部肌肉的。改掉這個習慣，平時也要加強鍛煉。
不要久坐，工作和學習時每隔一個小時就要放鬆休息一下。平時多鍛煉可以做做俯臥撐，仰臥起坐等運動。