腰痛幾年了,沒有撞傷過,檢查報告說有腰突

那麼最好是針灸和推拿治療才會慢慢好轉的。
建議你到針推醫院做針灸治療，可以調整脊椎問題。

目前腰椎間盤突出的保守治療方法很多，有按摩，針灸，理療，推拿等。中醫用辨症用藥的方法來治療本病的，這是根據病人的身體情況和病變情況，經過四診八綱辨症開出的方藥，經成藥效果要理想的多，常用的中成藥腰痛寧，常用的藥物有鹿角片，桑寄生，杜仲，穿山甲烏蛇等。如果痛的比較重還可以用膏藥局部外貼的。用中醫辨症用藥治好後很少復發的.如有不明白的請諮詢。