早上喝咖啡好嗎?早上經常瞌睡,心神不寧

，你這是關於飲食的問題
，最好是不要空腹喝咖啡，這樣是非常不利於健康的，而且經常的使用容易導致骨質疏鬆證

按照你的描述，你的情況應該是睡眠不足導致的。
假如晚上休息不好或者是睡不夠的話，早上起來就會感覺很困了。這個時候喝咖啡是可以提神的，但是沒有解決根本的問題。所以建議你晚上還是需要早點休息的。

只要不是空腹就可以，刺激腸胃。
科學的時間是飯後，還有助消化，而且能提神。
以上是對“早上喝咖啡好嗎？早上老是瞌睡，心神不寧。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

可以喝。但最好不要空腹喝。
除了喝咖啡，首先保證睡眠充足。困了的話可以出去運動一下。早飯不要太飽。

每天喝咖啡最好的時是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲憊的時刻，早上喝咖啡不要空腹喝。
建議可以飲茶，或者在太陽穴上塗抹風油精來保持清醒。

不好，因為早飯時喝咖啡會使心跳加速，並導致胃部收縮。另外，早餐攝取的糖分會被機體迅速吸收，從而引起強烈的饑餓感。這時人會變得煩躁、心不在焉，除了吃東西外什麼事也不想做。
清晨可以進行適當運動，比如跑步什麼的，另外早餐要吃好，吃飽