抑鬱症應該怎麼治療啊?

關鍵要注重心理調節,自我調養對儘早康復也至關重要.做最感興趣的事.如果事業上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫治孤獨和離異感,減輕抑鬱症狀

生活壓力很大整天不開心想死
“哭可以把情緒宣洩出來。一個人如果強行壓抑悲痛是會對身心造成傷害的。如果長期壓抑自己的情緒，我們形容其就像是一個定時炸彈，將來很有可能對自己或者他人作出極端行為。需要提醒的是，宣洩一定要注意方式與方法，不要違背社會倫理、道德與法律。傾訴也是一種很好的宣洩方式。可以選擇自己的摯愛、親朋或者是信任的人去傾訴自己的苦惱，調整自己的不良情緒。

現在的就業形勢也是比較嚴峻的，一直都沒有找到合適的工作。眼看就要畢業了，生活壓力也非常大，最近就變得有點抑鬱了，整天都不開心，說死了算了。
可以採用藥物治療。藥物治療的特點是起效相對較快，療效比較確定，適合於中度、重度抑鬱症患者。抗抑鬱藥是當前治療各種抑鬱障礙的主要藥物，能有效解除抑鬱心境及伴隨的焦慮、緊張和軀體症狀。
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，有可能是得了輕微的抑鬱，是一種心理障礙，表現為顯著而持久的心境低落，自我否定，嚴重者可出現自殺念頭。
建議凡事往好的方面去想，培養多方面的興趣愛好，多結交朋友，睡前不要做激烈運動和與人爭吵，睡覺時不要想事情。