小孩子失眠怎麼辦?

多夢的情況大多與失眠一樣，都是精神因素導致的。建議您可以用點健腦補腎丸和谷維素來治療，睡前不要過度用腦，用一湯匙醋,倒入一杯冷開水中喝，效果也是不錯的。如果自己調理效果不明顯的話，再去看看中醫。

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等，是一種常見病。
1、認知調整：用睡眠的相關知識，對失眠的朋友進行解釋、指導，使其更加瞭解睡眠，減少對睡眠的不合理認知與恐懼焦慮心理，在根本上打破一個因為失眠而焦慮，越焦慮越失眠的這樣一個惡性循環。
2、心理疏導也是一個不錯的辦法，通過專業性的談話，來幫助緩解壓力，讓患者身心放鬆、改善睡眠。

一種是人睡困難，臨睡前孩子不願上床，上床後難以人睡，在床上翻來滾去的，煩躁不安，時而下床小便，時而下床喝水，半小時甚至1～2小時才能睡著。一種是易醒，人睡後睡得不深，易被吵醒或者自動驚醒，醒後不易睡著。一種是早醒，離起床時間還有1～2個小時或更早就醒來，無法再睡
。這三種表現形式可能同時存在，導致焦慮症的原因有哪些,也可能只有一種或兩種。由於失眠，常常導致睡眠不足，嚴重都會出現白天精神萎靡,失眠神經症如何調理。坐臥不寧。擔憂。食欲不佳和激動易怒的情況。
以上是對“小孩子失眠怎麼辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

小孩今年初三了，準備應考中考，每天晚上都學習到很晚，在每天晚上都會失眠，而且都會做一些噩夢
小孩失眠多與生活習慣不良，可能與沒有養成按時入睡和睡前過於興奮有關，需要健康指導。儘量讓孩子不要有太大的精神壓力。補充些高蛋白的食物。