抑鬱症一直沒治好有什麼建議

抑鬱症嘛，很簡單，就是做自己想做的，想自己所想的離開現在的破環境，去尋找令自己科學的地方，然後在那裡落葉生根
抑鬱症的發生跟患者的環境，心境息息相關，都是因為一些令自己無法釋懷的事情使自己把自己封閉，所以就會發生

抑鬱症是一種精神方面的疾病，因為現在社會生活壓力大，精神高度緊張引起的心理阻礙。最好到正規的心理醫院進行檢查治療，患者需要樹立信心，多參加戶外活動，放鬆心情，每天按時睡覺。用藥過程中一定要注意藥物的劑量和使用時間。沒有足夠的劑量，服藥時間再長，也不會有理想的治療效果。

抑鬱症後首先要使用抗抑鬱的藥物,堅持服用一段時間以後,再配合心理醫生進行心理治療.中醫講究辨證論治,要瞭解個體情況方可準確用藥!進行心理治療的過程中還是要堅持服藥.
一般來說,抑鬱症確診後第一次患病如果堅持用藥5年以上是可以治癒的.多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等,對於擺脫抑鬱症也有裨益。
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表現為愁眉不展，心煩意亂，自我評價過低，自責或有內疚感，對前途悲觀失望，反復出現想死的念頭或有自殺、自傷行為，情感低落有晝重夜輕的特點。
找些事情做，轉移注意力，例如散步、下棋、騎腳踏車、閱讀等。從記憶中尋找快樂。找朋友頃訴，加以發洩。大哭一場，盡情的流淚。冷靜的分析情況。
凡事只求盡力，結果的呈現並非自己可以決定。