強迫綜合征該如何預防

堅持正常的學習和工作，使生活節律緊湊有序，同時培養廣泛的興趣愛好，通過社交及文體活動，分散和轉移對症狀的關注。通過想像“要發生”什麼，反復體驗並最終意識到自己誇大危險和過度擔心是不必要的。通過有興趣的活動或放鬆訓練等隨時阻斷自己的強制性思維。

強迫症確實是個人見人恨的病症，常常是一旦被它糾纏住就很難擺脫掉。不過如果我們能看清楚強迫症是怎樣引你上鉤的，也就可以見招拆招，找出它的破綻從而擺脫了。
首先強迫症的思維或者動作大多是一些不合邏輯、讓旁人聽起來莫名奇妙的行事方式，比如你的強迫思維就屬於這種情況，只要你不按照所想去做，就會跌回人生低谷。其次，強迫症的另一大特點就是你越是渴望擺脫、遺忘，它越會像噩夢一樣纏住你。這個我自身也是有過深刻體會的。

預防強迫綜合征首先要調節自己的心理狀態，更為重要的是患者要學會自我矯治。首先要消除誤解，樹立信心。
強迫症屬於輕度的精神障礙，不會發展成重度精神病。其次要意志控制，轉移注意力。
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強迫綜合征又稱強迫症，即強迫性神經症是一種神經官能症，焦慮症的一種
到目前為止，對於強迫症的病因還不明確。一般認為，強迫症的產生與精神應激因素、兒童的不良個性以及家庭環境和教育等因素有關。也有專家認為，強迫症與一定程度的焦慮有緊密的聯繫。強迫症有多種治療方式，一般從把握住患者的心理入手，使患者認識或明確意識到自身的症狀。