如何才能增重

你這個情況有可能是屬於腸胃功能不好吸收不良，所以長期下去正常飲食也不能導致長肌肉，主要有可能是屬於脾虛和個人體質有關係的，建議您可以吃點香砂養胃丸。還有歸脾丸，平常多點順時針按摩腹部，配合艾灸一下，足三裡，還要保持良好的心態，同時心情也會影響脾胃功能。

現在的情況主要是身體比較瘦，身體不長肉，一般多見於胃腸吸收功能不好引起的現象，中醫認為是脾胃虛弱，有時可能吃東西多，但是吸收功能差，排便次數多，所以出現身體比較瘦，需要儘早積極的治療，一般建議服用健脾養胃的中藥治療，可以服用人參健脾丸，相對效果比較好一些，平時需要注意多休息，避免過於勞累，避免吃辛辣食物和飲酒。