雙腿膝蓋周圍庝痛怎樣緩解？

這個很明顯是關節周圍肌肉筋膜韌帶的損傷出現的相關症狀，肌肉筋膜韌帶的持續痙攣或者收縮，會導致損傷，一般需要半個月左右。自己會慢慢恢復正常的，如果想儘快恢復的話，可以適當的用點舒筋活血的藥物來幫助，也會有比較好的療效，比如常用的中華跌打丸，三七傷藥片，舒筋活血片等等，效果都是不錯的。

可能是因為平時缺乏鍛煉，一次性運動量太大，可能會造成肌肉酸疼，肌腱拉傷，所以現在會有疼痛現象，是正常現象，但是需要休息調養一段時間，白天的時候應該多喝點水，輕微的活動，注意防寒保暖，休息調養半個月左右應該就好了。