左眼上邊看不見下邊看得見?

導致視野缺損的原因可以是視網膜，視神經等病變所致，當然也不排除長期用眼導致的視疲勞所致。
如為前者建議做眼部磁共振明確視神經是否有壓迫，看看眼底視網膜的情況，在做進一步診斷和治療。如果是後者則注意用眼習慣，多休息，多能恢復。

你這樣的情況，應該是過度用眼或是缺乏維生素的問題導致的。
自己平時可以多用點滴眼液緩解症狀，在飲食上多吃點富含維生素A的食物，如胡蘿蔔及紅棗等，也可以多吃點魚肝油。