問題
【皮膚性病科】
【歸檔】 17年05月25日
瘦身湯的同時喝中藥
網友回答
要是運動減肥效果不明顯,我估計你就是飯量比較大,運動量再大也抵消不了攝入的熱量,你適當控制飯量,再堅持運動,靠少食多餐,用蔬菜代替一部分主食,這樣的瘦身湯對於身體有一定傷害減肥一定要從調理脾胃開始
您的情況是要減肥,那麼可以適當減肥,可以考慮運動和飲食的方法控制,每天堅持一個小時以上的運動時間,最好是能夠出汗的有氧運動,其次要飲食控制,早上少吃,中飯可以適當多吃點,但是要7分飽,晚飯可以用水果代替,以後儘量少喝啤酒,