近視眼的預防措施有哪些?

近視眼患者平時預防可以從生活和飲食方面進行著手，生活方面要注意不要長期的看電腦或者是電視，儘量是在看2個小時電腦或者是電視後讓眼睛休息一下，適當的做一些眼保健操，另外飲食方面多吃一些綠色蔬菜，多吃一些維生素類的食物。

富含維生素A的食物，維生素A與正常視覺有密切關係。如果維生素A不足，則視紫紅質的再生慢而且不完全，暗適應時間延長缺鉻易發生近視，鉻能啟動胰島素，使胰島發揮最大生物效應
如人體鉻含量不足，就會使胰島素調節血糖功能發生障礙，血漿滲透壓增高，致使眼球晶狀體、房水的滲透壓增高和屈光度增大，從而誘發近視。

我有近視眼已經三年了，但是由於我是女孩子，覺得戴眼鏡不是太好看，想護理一下，以免度數升高。
患了近視眼後，即使是輕度近視眼，只要已影響了眼睛調節與集合的平衡，都必須配戴眼鏡，平時注意緩解眼睛疲勞,控制近視發展的速度，不要長時間的看一個東西，感覺眼睛累了多看看遠處的東西
以上是對“近視眼的預防措施有哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

近視定期檢查視力，發現視力下降要及時診治，近視程度加深時要及時重新驗光配鏡。平時多做做眼保健操對於消除視疲勞、保護視力是十分重要的。
不宜長時間看電視，不能長時間玩電子遊戲，對電腦太多眼睛會受損，每當看書時間長了或感到視力疲勞時均可做眼保健操。