怎麼預防白內障阿

老年性白內障發病原因到目前為止還不十分明瞭，平時保養眼睛，對老年人尤為重要。
預防措施可有以下幾個方面。
適當增加營養：多吃水果蔬菜等含維生素量多的食物，防止紫外線的照射，太陽光強烈時出門可戴防紫外線的墨鏡，經常用些對晶狀體代謝有益的眼藥或口服藥物。對患有糖尿病或其它內分泌-代謝性疾病的患者應及時治療，及早控制。
平時注意保養眼睛：看書寫字、看電視時間適當控制，每隔1-2小時到戶外活動，讓眼睛休息一會兒

家裡的奶奶，年紀慢慢的大了，眼睛也沒有之前那麼靈了，現在配了眼鏡給她，沒幾天竟然發現說那個眼鏡帶了也有點模糊了，聽說白內障會致盲的
經常佩戴深色眼鏡，防止人體的水分不足，攝入足夠的維生素C。服用小劑量阿斯匹林

白內障是發生在眼球裡面晶狀體上的一種疾病，任何晶狀體的混濁都可稱為白內障，但是當晶狀體混濁較輕時，沒有明顯地影響視力而不被人發現或被忽略而沒有列入白內障行列。
遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養對養花、養鳥、養金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。
以上是對“怎麼預防白內障阿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

預防白內障的方法有：
1、注意眼睛的防護，防止機械性、放射線對眼睛的損傷。
2、用眼應以不覺疲倦為度，並注意正確的用眼姿勢，距離、光源是否充足等。
3、堅持定期按摩眼部。
4、保持心情舒暢。

注意精神調攝：遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養對養花、養鳥、養金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。2.加強用眼衛生，平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼