怎麼樣通過食療解決內分泌失調

飲食調理：食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與剌激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸。
精神調理：保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別要重視放鬆身心，減輕心理壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒平時應該經常參加健身運動，生活規律，按時作息，做到勞逸結合。特別要節制夜生活，保證充足的睡眠，努力提高自我控制能力，避免驚、恐、暴怒、過度悲傷等一切不良精神剌激

根據你的情況，可以服用烏雞白鳳丸進行治療，注意休息和營養，不要吃辛辣的食物
一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒，多吃含有鐵和滋補性的食物，比如羊肉，黑豆，胡桃仁等滋補性的食物