頭痛牽制太陽穴脹痛,睡覺睡不好

來看，你的情況可能是腦血管痙攣所導致的。
建議你最好做頭頸部血管多普勒超聲看看是否有異常的情況，平時最好適度的休息，低鹽低脂飲食，多飲水，保持好的睡眠，不要熬夜，必要的話可以服用奧力保克緩解不適的症狀。

引起頭痛的原因可以是風寒濕熱之邪的，也可是臟腑之氣虛損，不能濡養導致的，還可以是外傷導致局部瘀血的頭痛的。因此，治療要辨證論治的。
你這個痛在太陽穴兩側，是以陽明和少陽為主的。因此，治療就得和解少陽，清理頭目的。建議你去你們當地開中藥調理，中醫在這方面效果不錯的。