體重是在正常肥胖指數範圍內嗎

像你這個身高體重是稍微有點偏胖的，主要和平常的生活飲食還有體質有關係。首先平常不要食用肥膩的食物，少吃甜食，應該多點做有氧運動，促進體內的脂肪消耗，同時平常多吃蔬菜水果，還可以配合做下針灸埋線來減肥，這些都要堅持一般，這個不會有副作用，也不會反彈。