睡眠非常輕,容易醒,多夢,有什麼小偏方可提供

，你這是關於睡眠的問題
，使生活起居規律化,養成定時入寢與定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鐘.建議去藥店買些酸棗仁泡水喝，因為酸棗仁本身含有滋陰安神的作用，另外要多聽聽輕音樂，睡前保持情緒平穩，避免大的刺激選擇適合自己的發洩方式，可以和朋友聊天

1、鈣缺乏有多夢的表現，還可能伴有乏力、局部酸痛等。
2、心理壓力或其他壓力也會影響。
3、睡眠環境自己覺得不舒適也會影響。
1、保持樂觀心態，適量運動。
2、多選擇豆類、奶類、海帶、菠菜、白菜等鈣豐富食物，少選擇濃茶、濃咖啡等飲品。

現在的情況考慮是有植物神經衰弱導致的睡眠非常輕，容易醒，多夢
現在的情況注意休息和營養，不要吃辛辣的食物，可以服用舒樂安定和柏子養心丸和健腦補腎丸進行治療，在睡覺前用熱水泡腳進行治療，
以上是對“睡眠非常輕，容易醒，多夢，有什麼小偏方可”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

1可用蜂蜜3茶匙，加適量溫開水，每晚喝一次。
2鮮丹參16克、鮮酸棗根30克，水煎日服2次，主治失眠、健忘、夜多怪夢。
睡前喝牛奶也可以促進睡眠。同時要養成良好的生活習慣