胖讓我痛苦

具體還要看一下您的身高體重，你這個不一定是肥胖，有可能是虛胖，還有濕氣重，同時還有貧血。首先平常飲食要注意營養，多吃肉類豆類牛奶雞蛋蔬菜水果，不要吃垃圾食品，還有少吃甜食，平常應該多點運動，增強免疫力，促進肌肉生長，使體內的脂肪消耗貧血的話，還要配合吃點補鐵劑，多吃當歸熟地阿膠大棗。