變瘦,怎麼變瘦,最好變到100零幾斤

要控制體重的話，首先要控制飲食，做好運動，但是是突然胖起來的，要考慮是否激素水準出現問題，或者最近服用過什麼藥物。
飲食儘量保持清淡，然後睡前做些有氧運動，簡易瑜伽，多多做做家務，消耗熱量。

根據你的情況，減肥主要是通過控制飲食和加強體育鍛煉
一般控制飲食時最主要的因素，建議你平時吃飯的時候一定做到少食多餐，注意多吃蔬菜和水果，祝你好運，

一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關係，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。
簡單的方法就是多鍛煉身體足進血液迴圈、不吃辛辣、刺激的飲食、少吃甜品。
以上是對“我想變瘦，不知道怎麼變瘦，最好變到100”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

愛美之心人皆有之。但美是需要付出的
我的建議：控制飲食，不吃夜宵，少吃零食，多鍛煉，少熬夜，樂觀心態，注意個人衛生，就OK了

這種情況最好的方法是節食加運動。
建議您，定時定量飲食，避免油膩食物，特別是零食，經常堅持運動。

你的年齡才8歲嗎，你的體重是多少啊
8歲的孩子，體重100斤，也屬於超重啊，建議你要注意節食和加強鍛煉

減肥有很多方法不吃藥不喝茶最健康的就是運動加注意飲食
平時不要有太大壓力一天三頓蔬菜加粥每天再加顆雞蛋適量運動運動不要貪快不要不吃飯瘦太快對身體不好不過才8歲就減肥？對身體不好的真是長身體的時候啊應該多補充營養才對
以上是對“我想變瘦，不知道怎麼變瘦，最好變到100”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！