兩條腿一陣一陣抽的渾身難受

這些問題有可能是沒有休息好或者是因為平時缺乏鍛煉，一旦運動量大造成肌肉抽搐也可能是因為缺鈣的表現。平時應該補充營養多吃高蛋白食物，垃圾食品最好不吃飲食上清淡，有條件的話去正規醫院做個檢查，排除有其他疾病風險，循序漸進的活動不要長時間久坐吃飯也有規律不能挑食。