類風濕性關節炎平時應該怎麼樣護理

類風濕性關節炎目的在於用熱療以增加局部血液迴圈，使肌肉鬆弛，達到消炎、去腫和鎮痛作用，同時採用鍛煉以保持和增進關節功能。
建議採用理療方法，有下列數種：熱水袋、熱浴、蠟浴、紅外線等。理療後同時配已按摩，以改進局部迴圈，鬆弛肌肉痙攣。

類風濕性關節炎減少長時間臥床時間，且在運動時不宜劇烈，可以選擇坐著或臥床進行運動。若采坐姿，可將右腿打直、小腿與足部往上提，離地三十公分以上，持續五秒鐘後放下，左腳也以相同動作重複，每日可多作幾次，以能負荷為原則。冬天注意保暖。

我的腿幾年前就出現了在陰天的時候特別的疼，我之前也去醫院做了烤電，只是暫時緩解了，可是過沒有多久就又會出現腿關節疼痛，有時痛的厲害了走路都抬不起來腳，醫生說我是年輕的時候著涼，現在變成類風濕性關節炎。
類風濕性關節炎減少長時間臥床時間，且在運動時不宜劇烈，可以選擇坐著或臥床進行運動。冬天注意保暖。家人要給關心和幫助，讓你得到舒適的治療空間。
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在陰天的時候特別的疼，之前也去醫院做了烤電，只是暫時緩解了，沒有多久就又會出現腿關節疼痛，有時痛的厲害了走路都抬不起來腳。
需要控制食物的攝取，多攝取含鈣食物如脫脂牛奶、傳統豆腐等。冬天注意保暖。