體形太過瘦了,身高有160,體重才83斤

瘦弱的人在飲食方面,有不少都存在挑食和偏食現象.
應增加膳食的攝入量,膳食應豐富多樣.多吃碳水化合物,麵食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果。

建議您少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，
同時吃一些調節脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養胃丸等。