可以吃些什麼水果和食物呢

先來回答你的問題，對於您胃脹這個症狀來說，想吃吐司麵包等等食物是可以的，這個沒有什麼不妥，不過現在的重點是進一步的檢查查找導致胃脹的原因，看看是消化不良引起的，還是胃炎亦或者是胃食管反流病導致的，這個是需要進一步的檢查來鑒別診斷的，所以建議您到當地正規的醫院掛消化內科就診，先向接診醫生詳細描述病情經過，在進行胃鏡和呼氣試驗的檢查，假如確診為胃炎導致的前提下，可以採用一些ppi類藥物保護胃黏膜，配合些XX比利促進胃腸蠕動緩解胃脹的治療即可了。