我要減肥減到90斤

現在的情況不屬於肥胖的，一般不需要減肥，如果想減肥減到90斤，那就建議控制飲食，不要吃高脂肪食物和零食，平時絕對不能熬夜，建議多喝水，多運動，這樣有利於減肥，如果是有腹部的脂肪堆積，平時可以做仰臥起坐，相對效果比較好一些，平時如果是有便秘，需要服用通便的藥物治療，避免引起身體的嚴重肥胖。