您的位置:首頁養生保健保健品太瘦了一直不胖
問題 【減肥】 【歸檔】 17年05月20日

太瘦了一直不胖

問題描述 吃這一塊是可以的,就是沒有明顯的效果,我身體是標準的
網友回答
2017年05月21日 00:36

病情分析: 飲食最重要的。要健康合理的飲食,不能因為要長胖而暴飲暴食,而注意的是要多吃高熱量的食物。所謂熱量就就脂肪、碳水化和物、蛋白質。
指導意見: 只要每天進入的熱量大於消耗的就可以長胖了,碳水化合物是人體主要消耗的能量,所以每天有充分的碳水化和物進入體內,是健康的標準。一般說來,蜂蜜是比較好的,土豆和紅薯不但營養豐富,澱粉含量也很高,建議增肥者多吃。