睡眠不好怎麼辦特別睡到後半夜3到4點在也睡不著

失眠多因過度勞累,情志不暢等因素誘發的。在治療上建議使用安神補腦液或者七葉神安片進行治療較好,
要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時間,積極鍛煉身體增加機體抵抗力,祝你健康

這種情況的話考慮失眠。
建議睡覺前泡腳，睡覺前少喝水，保持心情舒暢。

像是你這種情況可以選擇用些中成藥，用些安眠藥容易引起依賴。
像是中成藥，歸脾丸和酸棗仁口服液都有很好的安神的作用，對於失眠和淺睡眠效果都挺好的。
以上是對“睡眠不好怎麼辦特別睡到後半夜3到4點在也”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

不好，通過你的描述，患者40歲，主要症狀是睡眠障礙，入睡困難。
患者處於中年期，可能屬於植物神經紊亂，我建議你要放平心態，不行就去吃點中藥。

引起失眠的原因很多。可以是身體、生理、心理、精神疾病、藥物多方面導致的
建議適當運動，養成良好的作息規律，白天可以試試不睡中午覺。同時睡覺前不要看刺激的東西或者吃、喝過多。不要強迫自己睡覺，可以聽點輕音樂。