我42歲了女,長期失眠,整夜不能睡實怎麼治療呢

失眠考慮是神經衰弱，與植物神經功能紊亂有關係的，治療建議口服穀維素，維生素B1和安神補心丸。
平時養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。祝你健康

失眠屬心理疾病，首先是自我調整，應從自身不良情緒分析，找出影響睡眠的原因，努力使自己達到平靜、安寧的狀態。
當人處於安寧平靜溫馨時香甜的睡眠常與你結伴。

失眠症可不容忽視。入睡難，睡眠易醒，多夢，都是失眠的症狀。
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建議睡前喝一杯熱牛奶。希望您平時注意合理安排飲食起居，避免熬夜，適當多活動，保持良好的心情，可以用七葉神安片，維生素B1和穀維素治療。
以上是對“我42歲了女，長期失眠，整夜不能睡實怎麼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你說的這種情況考慮是神經衰弱引起的，不要擔心。
像你現在的情況我建議你吃養血安神膠囊和穀維素就可以的，你說的這種情況不要吃辛辣的食物，多鍛煉身體，祝你生活愉快。

改掉不良習慣，培養起良好的生活規律是治療失眠症的關鍵。
建議：
1．床只能用於休息，失眠患者不要在床上看書、吃飯；2．睡覺時思考問題只會加劇失眠，為了分散精力，可以採取數數的方法或者看有定時裝置的電視來進入睡眠狀態；3．臥室裡不要放鬧鐘，鬧鐘的滴答聲和指標發出的刺眼亮光就是睡覺正常的人也會睡不好覺；4．體育運動、經常活動有助於睡眠，但是，失眠者需要注意的是，睡前兩小時內不要做劇烈運動；5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，也不要吸煙，因為這些東西都是起興奮作用的；6．睡覺、起床時間有規律能起鎮靜作用。因此，失眠者應該在固定的時間睡覺，儘量在固定的時間起床，就是在週末、休假時也要如此；7．晚飯吃太飽會影響睡眠，因此要避免晚飯過量；8．午睡對部分人來說可能是享受，而對失眠患者來說則是不允許的。誰要是白天睡覺了，那麼他就別抱怨晚上睡不著了。

您的情況考慮是心腎不交引起的失眠問題。
建議您服用一段時間的柏子養心丸進行治療，如果效果不是很好，建議通過針灸治療進行調理。