皮膚比較乾燥愛起皮看上去很出糙沒有有光澤度

您的情況，可外抹些維A酸軟膏，這對改善症狀很有幫助，勿食辛辣刺激的食物，避免搔抓
保證充足睡眠，飲食宜清淡，少食脂肪和糖類，忌刺激性食物，應避免精神緊張，可參加一些體育運動以促進身心健康

你的這個情況，以中醫的觀點來看，多是腎陰不足不能外濡皮膚所導致的症狀。
這個情況，可以服用一些滋陰養液的中成藥來調理，比如六味地黃丸，堅持服用一段時間，就應該有比較理想的效果。
祝你健康快樂！

出現皮膚乾燥症狀一般考慮是陰虛所致，應該考慮吃些滋陰潤燥的中藥，
可選擇六味地黃丸，氣多喝水，多吃些果蔬有益。
以上是對“我皮膚比較乾燥愛起皮看上去很出糙沒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

天氣漸漸冷了，臉上的水分很容易流失，建議用些補水的護膚品。多喝水，多吃水果。
洗臉時用清水先濕臉然後用純牛奶（有蜂蜜就加一點更好）直接抹在臉上揉，揉一會兒後用清水洗乾淨就行了，慢慢就會改善的，少吃辛辣食物，不要常在太陽下曬。