怎麼減肥最快最有效

具體還要看一下您的身高，您這個是屬於生長發育的年齡，正在長高長身體還會有胸部發育，同時還會出現第二性征，現在不要減肥，這個有可能會影響生長發育的，您要防止肥胖的話，儘量不要食用肥膩的食物，少吃甜食，但是平常還要有足夠的蛋白防止影響發育。同時您這個有可能是濕氣重引起虛胖，用黨參茯苓白術煲湯喝。