就是有點胖想減肥就是減不下去你給我提個建議吧

問題描述網友年齡：19歲
網友性別：男
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就是有點胖想減肥就是減不下去你給我提個建議吧

網友回答

2017年05月19日 00:00

沒有很好的減肥藥的，減肥離不開運動，特別是有氧運動。
平時最容易做到的就是慢跑減肥。運動減肥貴在堅持，要有持之以恆的心態和精神。晚上不宜吃的過飽。平時飲食以清淡為主。