體虛多汗怎麼調理？

1.早上起來喝一大杯清水（大概200ml）清腸胃，排毒 2.魚，肉，豆，蛋，奶中有豐富的蛋白質，各種水果蔬菜換著吃，不挑食～ 3.一星期運動兩次（打球，跑步，踢球...多運動的人是不容易生病） 4.遠離垃圾食品！煎炸食品，碳酸飲料，醃制食品，變質食品（臭豆腐，腐乳之類的），太過精製的食品現在也被人評為垃圾食品，因為沒營養可言。 5.注意休息，儘量不要熬夜. 6.自我平衡～壓力，疲勞，情緒低落是可以自我調理的，放輕鬆才可以迎接下一個挑戰。因為不能面診，以上只是參考性建議，建議到相關的醫院檢查！

1.早上起來喝一大杯清水（大概200ml）清腸胃，排毒 2.魚，肉，豆，蛋，奶中有豐富的蛋白質，各種水果蔬菜換著吃，不挑食～ 3.一星期運動兩次（打球，跑步，踢球...多運動的人是不容易生病） 4.遠離垃圾食品！煎炸食品，碳酸飲料，醃制食品，變質食品（臭豆腐，腐乳之類的），太過精製的食品現在也被人評為垃圾食品，因為沒營養可言。 5.注意休息，儘量不要熬夜. 6.自我平衡～壓力，疲勞，情緒低落是可以自我調理的，放輕鬆才可以迎接下一個挑戰。

引起失眠的原因有心腎不交引起的，有心脾兩虛引起的，也有胃不和則臥不安引起的。