減大小腿肥

女性一般在14歲左右開始生長發育，這個時候會進去長高長身體還會出現盆骨變大，臀部脂肪肌肉增多。所以有可能會顯得大腿粗，這是屬於正常的，首先要保持良好的心態，您要防止繼續長胖，平常避免長期久坐，平常應該多點做有氧運動，還可以多點做深蹲，促進脂肪消耗。

你想減肥的話，那麼對於西醫的觀點來說，可以考慮採用節食加運動的方式進行減肥了。其中節食不是不吃飯，而是三餐不少，每一頓飯都不能吃多，運動則建議您每週至少鍛煉五天的時間，每天至少一個小時，且以有氧運動為主，比方說散步，慢跑，騎自行車等等。並且上述兩種方式需要結合起來，缺一不可。重點在於堅持，短時間是很難看到減肥效果的。