腿部老化了

這個有可能是由於經常走路或者爬山，也有可能是肝腎虧虛導致骨頭提前老化。首先平常可以多吃鈣片，多吃高蛋白的食物，多喝骨頭湯，平常儘量少走山路同時配合用艾葉紅花伸筋草煮水泡腳，每次泡半個小時。一般這個可以用艾草熏，還可以配合做下針灸理療，疏通經絡，緩解疼痛。