這兩年總愛出牙血,沒刷牙的時候也會,但不會痛

這種情況啊，考慮是缺乏維生素C的原因導致的。
我建議你這種情況呢，是可以服用維生素C片來進行治療試試的啊，必要的時候需要到醫院去化驗一下血常規看看，排除一下血液系統方面的問題是比較妥當的啊。

根據您的症狀考慮造成牙齦出血的原因很多，可分為兩大類：即局部因素和全身因素。
建議您到醫院牙科確診病因，可以多吃富含維生素的蔬果類。可適量口服甲硝唑或替硝唑治療。