舌頭發白,和爛了大概,很疼

考慮口腔潰瘍，一般和上火缺乏維生素或者免疫力低下有關係，平時多食蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性的食物，
建議你可以外用口腔潰瘍散，冰硼散等。同時可以含化華素片，西瓜霜片等藥物。平時注意多喝水，飲食清淡。祝好

從你的描述看，你這種情況在西醫上多可能是舌炎，中醫上多是由於心脾積熱導致的。
建議找中醫大夫辯證調理。平時適當運動保持心情舒暢，勿食油膩，多吃新鮮水果蔬菜及高蛋白食物。

上火、缺少維生素都會出現這種情況，若有上火可以用牛黃上清片去火，同時可以服用維生素B2
平時要多喝水，適當多吃些新鮮水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激食物，注意休息
以上是對“舌頭發白，和爛了大概，很疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！