睡覺姿勢不對導致頸椎病，常常頸椎僵硬不舒服，經常扭脖子，怎麼科學治療

病情分析： 你這考慮可能是頸椎病或者是頸椎強直，是由於睡覺的姿勢不當引起的
指導意見： 建議牽引、理療、推拿、按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢學習,尤其是低頭工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.睡覺枕頭不合適,注意調節枕頭高度.

你好，你處於上學階段，睡覺姿勢不對加上平時長時間低頭，都對頸椎不好，考慮引起頸椎強直導致的，如果你有午休的話，可以選擇頸部枕高點，把頭及背部懸空，平時適當放鬆頸部肌肉，有一段時間就可以恢復了。

病情分析： 這是長時間姿勢不對引起的頸椎疲勞、僵硬、酸沉不適。
指導意見： 需改變睡覺習慣，可以牽引、按摩或針灸拔罐緩解，平時多做米字型鍛煉。