我很瘦,怎麼樣才能長胖一點?

問題描述網友年齡：25歲
網友性別：男
詳情描述:
我很瘦，怎麼樣才能長胖一點？

網友回答

2017年05月19日 00:00

瘦弱男女在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現象。因此，應改掉這些不良習慣。增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。
多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品，蔬菜和水果一樣都不能少，平日裡更要口不離那些健康的零食，如花生，奶糖等。