有人說茴香泡酒可以減肥,配的方子是什麼

要想控制體重，先得改變飲食習慣。最健康有效的減肥方法是低熱量均衡營養飲食，靠某種食物減肥是很難產生好效果的。
1.飲食規律，少吃多餐，食物多樣化，保證營養均衡。多吃富含膳食纖維的食物，多喝水，促進身體排便排毒。避免進食煎炸類高熱量垃圾食品，避免晚上進食。
2.適量運動。