幹家務活不到兩分鐘腰就不能直立，躺下腰疼

病情分析： 腰肌勞損或者腰筋膜炎，另外就是長期彎腰幹活的話，容易導致腰間盤突出，都可以引起腰疼腰困不舒服的情況，另外女性需要排除一下是不是有婦科炎症引起的腰酸腰困，比如盆腔炎，宮頸炎等。
指導意見： 注意休息，注意腰部保暖，局部可以熱敷按摩一下促進血液迴圈流通。可以查一下婦科有無問題。平時幹活注意不要太勞累了。注意每天喝奶，適當補鈣，也有利於緩解。

您好：腰痛是一個常見症狀，通常可見於很多種疾病，有腰椎疾病，如腰椎間盤突出症，椎管狹窄，腰椎急性扭傷，脊柱小關節錯位，類風濕等，腰部軟組織疾病，腰肌勞損，肌肉拉傷等，也可見於泌尿生殖系疾病，您的情況陳述簡單，不能明確診斷。建議您依據常見的可能因素到醫院專業科室檢查，以做出明確診斷