有哪些治療腰肌勞損的按摩手法

將兩手搓熱，然後分別放在兩側腰部，上下搓腰10～20次;三指按揉腰眼6～8分鐘，由輕到重，以腰部酸脹發熱為宜。

腰肌勞損是以腰部隱痛反復發作，勞累後加重，休息後緩解等為主要表現的疾病。腰肌勞損患者注意矯正姿勢，適當的進行腰背部鍛煉。針灸、按摩、理療可以緩解症狀也可以採取鐳射針刀進行治療。