腰肌勞損腰部疼痛要怎麼緩解

您好，腰肌勞損患者一定要注意防止潮濕，寒冷受涼。不要隨意睡在潮濕的地方。根據氣候的變化，隨時增添衣服，出汗及雨淋之後，要及時更換濕衣或擦乾身體。天冷時可用電熱毯或睡熱炕頭。體育運動或劇烈活動時，要做好準備活動。急性腰扭傷應積極治療，安心休息，防止轉成慢性。糾正不良的工作姿勢，如彎腰過久，或伏案過低等等這樣對你的腰肌勞損治療有好處。

腰肌勞損就是腰部肌肉,筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,建議使用熱毛巾來熱敷或服用芬必得、消炎痛等止痛藥物。

腰肌勞損的治療主要採取微創進行治療，平時注意休息和矯正姿勢，適當進行腰背部肌肉的鍛煉。