腰肌勞損怎樣治好得快

您好，腰肌勞損的自我治療方法手法治療：找到壓痛點，按壓之後，來回滑擦;用手掌由上向下在腰背部摩擦數十次，至皮膚感到溫熱即可。鍛煉方法：抱膝松腰背肌運動，直腿抬高運動，屈伸腿，舉臂挺腰，俯臥撐和飛燕式引動及做劈柴式動作等。熱敷療法：可用熱毛巾、熱水袋。其方法是將熱毛巾或熱水袋放於疼痛部位，可起到止痛效果。腰肌勞損患者還應該在生活中注意合理的運動。平時應加強對腰背部肌肉的鍛煉，但是運動要適量，避免身體出現過度疲勞;運動之前應做好相應的準備活動，以防止突然用力使腰部發生扭傷。最後提醒患者，運動應在疾病症狀緩解後進行。

病情分析： 腰肌勞損主要是保守治療，首先避免彎腰持重物是治療的根本方法，定期改變姿勢。其次必要時可佩帶腰圍，但休息時要解除腰圍。
指導意見： 以免繼發廢用性腰肌萎縮。第三可在疼痛部位進行糖皮質激素封閉治療。另外可以進行理療，疼痛明顯時可以服用非甾體類抗炎藥止痛。

腰肌勞損的治療可以採取鐳射針刀進行治療，微創介入是介於保守治療和開刀手術之間的一種治療方式，不需要開刀，只有一個針眼，但是可以達到開刀手術的治療效果，同時避免了手術的併發症和後遺症。