腰肌勞損飲食上有何禁忌

您好，腰肌勞損平時可多食一些含有增強骨骼強度、肌肉力量,提高恢復功能的營養成分。用一句話說就是能保持營養平衡的食物，特別要含有鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C、維生素E，這些營養素是不可缺少的。

清淡溫熱易消化飲食很重要的，儘量不要吃辛辣和油炸食物太多的，不要做重體力活的，積極服藥治療

多吃維生素C含量多的食品，紅薯、馬鈴薯、油菜花、青椒、青白蘿蔔葉、油菜、菜花、捲心菜、芹菜、草莓、甜柿子、檸檬、橘子。好好靜養或者理療一段腰肌勞損就會康復的。