腰肌勞損怎樣治療會取得好的效果

您好，腰肌勞損的治療方法可以通過以下幾個方法:手法治療：找到壓痛點，按壓之後，來回滑擦;用手掌由上向下在腰背部摩擦數十次，至皮膚感到溫熱即可。鍛煉方法：抱膝松腰背肌運動，直腿抬高運動，屈伸腿，舉臂挺腰，俯臥撐和飛燕式引動及做劈柴式動作等。熱敷療法：可用熱毛巾、熱水袋。其方法是將熱毛巾或熱水袋放於疼痛部位，可起到止痛效果。

腰肌勞損的治療主要採取針灸、按摩、理療等方法，注意矯正姿勢和適當進行腰背部的肌肉鍛煉。如果上述治療效果不明顯可以採取鐳射針刀進行治療。

病情分析： 腰肌勞損急性期疼痛明顯時可以口服解熱鎮痛藥或貼抗炎鎮痛的膏藥
指導意見： 建議注意休息，避免重體力勞動。