躺著時感覺腰部骨頭錯位，有刺痛

病情分析： 根據你的描述，多考慮是腰椎後關節功能紊亂導致的上述症狀，跟腰部肌肉、韌帶等力量弱、鬆弛，對腰椎的保護作用減弱，易導致椎體關節鬆弛不穩有關。
指導意見： 建議避免腰部過勞受寒和久坐彎腰，平時注意加強腰肌功能鍛煉和糾正不良姿勢。

病情分析： 您的腰部在晚上躺著的時候疼痛，扭下腰會有響聲，主要是腰部肌肉、韌帶勞損引起的彈響。
指導意見： 建議您可以做針灸、理療、按摩、拔火罐等治療，堅持每天做腰背肌鍛煉，平時要經常參加各種戶外活動及體育鍛煉，避免久坐久站、避免經常彎腰動作等。