久坐和久走路都腰難受

病情分析： 這種長時間坐立走路後有腰部不適的尤其是伴有下肢疼痛不適的，尤其需要考慮是椎間盤突出壓迫神經導致的。
指導意見： 建議去醫院做個腰椎核磁共振檢查瞭解椎間盤突出的程度。平時注意休息，減少彎腰負重勞累，睡硬板床，加強腰背肌鍛煉。

病情分析： 你好，一般你這個年紀出現這種情況主要考慮和腰椎間盤突出有關係。
指導意見： 建議到脊柱外科檢查一下是否存在椎間盤病變，平時要注意休息，避免重體力勞作

腰疼這種情況建議你可以針灸理療一下，效果不錯。針灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促進血液迴圈，效果不錯。平時注意活動局部，不要長時間彎腰或站立，注意保暖。