做運動時腰痛，彎腰幾分鐘就酸痛

問題描述醫生，你好，我今年20。平時在做運動的時候或者熱身扭腰的時候，當腰扭到左後方的時候總是疼痛感還有平時彎腰時間四五分鐘，腰就酸痛，還有脊椎在腰的部位陷下去一點點。請問我這種情況嚴重嗎？該怎麼辦

網友回答

最佳答案急性期應臥床休息。壓痛點明顯者可用1％普魯卡因（或加入醋酸氫化可的松1毫升）做痛點封閉，並輔以物理治療。也可局部敷貼活血、散淤、止痛膏藥。症狀減輕後，逐漸開始腰背肌鍛煉。

2014年11月21日 18:24

您好，可能是腰部肌肉拉傷，注意不要勞累，睡硬床，吃些舒筋活絡的藥應該會緩解。