坐著一低頭就腰疼

問題描述從9月底腰疼到現在，坐著一低頭就腰疼，平時還好，上課什麼的也不是特別疼，但就是腰裡不舒服，之前有天晚上睡覺好像沒關窗戶第二天就腰疼了，並且當天下午學校體測，跑800，仰臥起坐，就更疼了