虛汗,長痘,腰酸,治療方法?

據您所述的症狀適當的吃些知柏地黃丸會好起來的，平時多增強體育鍛煉
忌生冷飲食，平時飲食可以多吃狗肉,羊肉來進行食補，但不要隨便吃人參什麼的補品，還有就是注意鍛煉身體

你這情況是氣血虛弱引起的，指甲白是血虛的表現，手腳冰涼是氣虛無法推動血液迴圈引起末梢迴圈不良導致。
建議服用益氣養血口服液和阿膠補血顆粒調理比較好。另外如果有坐下腹痛考慮和婦科病有關，建議到醫院檢查治療。